Alfalfagroddar är kanske de groddarna tillsammans med mungböngroddar som vi är mest bekanta med. De är spröda vita tunna groddar med ljusgula huvud av lusernfrö. Groddarna är mycket saftiga med mild och behaglig smak.
De är goda råa i sallader och på mackor och som nyttigt tillbehör till varmrätter så som grytor och soppor.

Alunrot, Heuchera tillhör familjen Saxifragaceae, stenbräckeväxter och brukar finnas i vitt och rosa. Heuchera är uppkallad efter Johann Heinrich von Heucher, professor och botanist i Tyskland på 1700-talet.
Heuchera är en perenn som passar att planteras i rabatt eller i samplanterade höstkrukor.

Potatis är en av världens mest populära råvaror och mycket nyttig. Den är 99,9 procent fettfri och innehåller värdefulla vitaminer och fibrer. Äter du den med skalet på får du en ordentlig dos av nyttiga antioxidanter. Njut och må bra.
Potatis är bra basmat.