Äpple-, morot-, avokado- och spenatsmoothie

Spenat är en av ingredienserna i den här nyttiga smoothien.

En matig smoothie är ett perfekt mellanmål!

Recept: Siri Barje

Ingredienser

  • 1 äpple
  • 1 morot
  • 1 avokado
  • 1 rejäla nävar spenat
  • 1 dl äppeljuice
  • 1 dl iskallt vatten
  • Isbitar
  • Hampafrön till dekoration
  • Gör så här

  • 1. Skala moroten och hacka i mindre bitar. Hacka äpplet och släng kärnhuset.
  • 2. Dela avokadon och skiva i mindre bitar.
  • 3. Mixa allt slätt i en mixer eller med en stavmixer.
  • 4. Lägg i isbitar för att kyla smoothien.
  • 5. Dekorera med hampafrön och lite färsk spenat.